Category Archives: dieta

pexels-photo-2927823

Zdrowa żywność – ceny

Zdrowa żywność na przestrzeni ostatnich paru lat stała się niesamowicie modna. Już paręnaście lat temu mogliśmy znaleźć wiele różnych sklepów ze zdrową i ekologiczną żywnością, jednak wtedy były one zdecydowanym wyjątkiem – kilka na miasto to i tak było dużo. Jednak w dzisiejszych czasach na praktycznie każdym osiedlu, każdym mniejszym mieście a nawet i na zwykłych terenach, z małym zagęszczeniem ludności możemy znaleźć sklepy ze zdrową żywnością. Ponadto, nawet jeżeli… Read Article →

Dlaczego warto zamienić słodkie napoje na wodę?

Woda jest podstawowym składnikiem naszego organizmu. Stanowi ona około siedemdziesiąt procent naszego organizmu – co jest ilością olbrzymią. Nie trudno się domyślić, że powinniśmy pić naprawdę dużo wody. Zalecaną ilością wody dziennie dla większości osób jest około dwa/trzy litry, jednak ilość ta nie jest stała – logiczne że podczas upału będzie nam się chciało bardziej pić. Jeżeli jesteśmy spragnieni – to powinniśmy napić się wody, nawet jeżeli dużo jej już… Read Article →

Dlaczego powinniśmy jeść owoce

Mało osób w dzisiejszych czasach zdrowo się żywi – bo po co, skoro możemy dostać witaminy w tabletkach, lub zacząć brać leki gdy po prostu coś nam się stanie z powodu złego odżywiania. O wiele lepiej jest zapobiegać niż leczyć i zacząć zdrowe żywienie już teraz, póki jeszcze nie odczuwamy żadnych konswekwencji złego trybu życia. Tutaj dowiecie się, dlaczego każdy z nas powinien jeść przynajmniej jeden owoc dziennie. Dlaczego owoce… Read Article →

Jabłka – cenne wsparcie dla zdrowia

Jabłka – cenne wsparcie dla zdrowia

Są smaczne i zdrowe, a nasza dieta dzięki nim nabiera wyjątkowego charakteru. Jabłka to owoce wyjątkowe, po które z pewnością warto sięgać możliwie jak najczęściej. Co możemy zyskać w chwili, gdy nasza dieta zostanie wzbogacona o taki dodatek? Czego dostarczają naszemu organizmowi jabłka? Jabłka z pewnością dla każdego z nas staną się cennym wsparciem w walce o zdrowie i dobrą formę. Owoce te są wspaniałym źródłem wielu witamin z grupy… Read Article →

Żurawina w medycynie naturalnej

Żurawina i jej zastosowanie w medycynie naturalnej

To jeden z cenniejszych leków stworzonych przez naturę. Od lat medycyna naturalna sięga po niezwykłe właściwości lecznicze tej rośliny. Żurawina, znana i ceniona już w dawnych czasach, doskonale radzi sobie z licznymi chorobami oraz infekcjami. Jakimi? Jak żurawina wspiera organizm? Wiadomo, że żurawina doskonale wspiera odporność organizmu. W jaki sposób? Jest to zasługą przede wszystkim wysokiej zawartości witaminy C. Żurawina jest jednocześnie świetnym pogromcą bakterii. Zawarte w niej przeciwutleniacze odgrywają… Read Article →

Dieta ziemniaczana

Dieta w walce z chorobą – dieta ziemniaczana

W walce z wieloma chorobami może nas wspomagać odpowiednia dieta. Nie brak takich programów żywieniowych, dzięki którym można pokonać wszelkiego rodzaju dolegliwości i w znacznym stopniu poprawić swą formę. Jednym z takich programów odżywiania jest dieta ziemniaczana. W jakich przypadkach można ją stosować? Na jakich zasadach opiera się ta dieta? Na czym polega dieta ziemniaczana? Dieta ziemniaczana jest bardzo prosta. Głównym produktem spożywczym są tu oczywiście ziemniaki. W jaki sposób… Read Article →

zdrowa dieta

Jestem tym, co jem…

Ile razy to słyszeliśmy? Tak, tak, jestem tym, czym jem. To przecież oczywiste. Ale czy z pewnością rozumiemy sens tych słów?       Zastanówmy się jaką dietę stosuje przeciętny Polak: rano kawa z jakąś bułką pszenną, potem kanapka zjedzona w pracy, około 17-18 dopiero trzeci posiłek, tj. obiad (np. pierogi ruskie okraszone mocno skwarkami) i albo już koniec, albo jeszcze koło 22.00 jakieś piwko i chipsy. No to sprawdźmy… Read Article →