Monthly Archives: Lipiec 2018

Dlaczego warto zamienić słodkie napoje na wodę?

Woda jest podstawowym składnikiem naszego organizmu. Stanowi ona około siedemdziesiąt procent naszego organizmu – co jest ilością olbrzymią. Nie trudno się domyślić, że powinniśmy pić naprawdę dużo wody. Zalecaną ilością wody dziennie dla większości osób jest około dwa/trzy litry, jednak ilość ta nie jest stała – logiczne że podczas upału będzie nam się chciało bardziej pić. Jeżeli jesteśmy spragnieni – to powinniśmy napić się wody, nawet jeżeli dużo jej już… Read Article →